Perdez facilement 20 kilos sans rien faire ;-)

Non seulement vous allez perdre 20 kilos, mais en plus vous pouvez gagner 2000€ à la fin de votre régime ! Vous la sentez venir l’arnaque ?

Non, sérieusement, cet article a juste pour but de vous faire prendre conscience que les régimes alimentaires miracles n’existent pas. Selon les experts, on considère qu’un régime réussi ne vous a pas fait reprendre de poids, dans les deux ans suivants celui-ci. Seulement voilà, des études sérieuses montrent que dans plus de 90% des cas les personnes grossissent à nouveau.

Tout cela pour dire que si vous voulez réellement perdre du poids, ce sera en supprimant toutes les cochonneries (alcool, sucres, fastfoods, sodas, pizzas, glaces, chips…), mais aussi et surtout et pratiquant des exercices. Changer ses habitudes peut vous faire maigrir et vous muscler plus que vous ne l’imaginez. Marchez le plus possible, évitez les ascenseurs ou les transports en communs, privilégiez les promenades. Maigrir est un combat contre les mauvaises habitudes. Laissez tomber les plats préparés au profit de plats simples dont vous connaîtrez la composition. Vous seriez surpris de découvrir la quantité d’huile de palme, de sel et de sucre qui sont ajoutés dans vos barquettes pour prolonger leur conservation.

Faites-vous plaisir avec des fruits (les pommes coupent la faim et sont moins toxiques que les barres chocolatées). Ces petits conseils de bon sens ne vous feront certes pas perdre 20 kilos, ni gagner 2000€, mais au moins, ils sont sans danger et ne contribueront à votre santé. Cessez d’encourager les charlatans en vous privant. La plupart du temps, les régimes ne fonctionnent pas. Par contre bouger et manger sain sera beaucoup plus salutaire pour votre portefeuille et votre santé.